Jsem Váš online trenér

Chci se registrovat

Briliantové členství

Chci vědět více

Cvičební pomůcky

Přejít do e-shopu

Prohledejte si cviky

Otáčení trupu s velkým míčem vestoje

Svalová partie: STŘEDNÍ ČÁST

Cvičební náčiní:

Obtížnost:



  • Boční pohled
  • Čelní pohled
7-RC-TR-C.gif
7-RC-TR7-RC-TR

Hlavní svalová partie

Vedlejší svalová partie

Rozcvičované části těla

  • Trup, oblast bederní páteře.

 

Výchozí poloha

  • Zaujměte stoj rozkročný a předpažte s velkým míčem.
  • Stáhněte ramena a zpevněte břišní svaly.

Pohyb

  • Pomalu otočte trup vlevo a zpět, totéž opačně.

 

Trenér radí:

Poznámka trenéra

  • Proveďte 10 opakování na každou stranu.

 

Zpět na seznam cviků