Jsem Váš online trenér

Chci se registrovat

Briliantové členství

Chci vědět více

Cvičební pomůcky

Přejít do e-shopu

Prohledejte si cviky

Posilovací cviky omezit podle náčiní
Posilovací cviky omezit podle obtížnosti

Bočný vzpor ležmo s upažením a unožením

11-CM-BO

Svalová partie:SVALOVÝ KORZET, BŘIŠNÍ SVALY, RAMENA, HÝŽĎOVÉ SVALY

Cvičební náčiní:S MEDICINBALEM

Obtížnost:POKROČILÝ

Dřep

3-CVM-NH

Svalová partie:HÝŽĎOVÉ SVALY , STEHNA, ZADNÍ STRANA STEHEN, PŘEDNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S VELKÝM MÍČEM

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Dřep

4-PVT-NH

Svalová partie:HÝŽĎOVÉ SVALY , STEHNA, ZADNÍ STRANA STEHEN, PŘEDNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S VLASTNÍM TĚLEM

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Dřep

1-PE-DK

Svalová partie:HÝŽĎOVÉ SVALY , STEHNA, ZADNÍ STRANA STEHEN, PŘEDNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S EXPANDEREM

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Dřep na jedné noze

6-CVM-NH

Svalová partie:STEHNA, HÝŽĎOVÉ SVALY , PŘEDNÍ STRANA STEHEN, ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S VELKÝM MÍČEM

Obtížnost:POKROČILÝ

Dřep na multipressu s velkou činkou za hlavou

1-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, HÝŽĎOVÉ SVALY , PŘEDNÍ STRANA STEHEN, ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:NA STROJI

Obtížnost:STŘEDNĚ POKROČILÝ

Dřep na multipressu s výskokem

2-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, HÝŽĎOVÉ SVALY , PŘEDNÍ STRANA STEHEN, ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:NA STROJI

Obtížnost:POKROČILÝ

Dřep s činkou nad hlavou

5-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, HÝŽĎOVÉ SVALY , RAMENA, SVALOVÝ KORZET, PŘEDNÍ STRANA STEHEN, ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S VELKOU ČINKOU

Obtížnost:POKROČILÝ

Dřep s jednoručkami

7-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, HÝŽĎOVÉ SVALY , PŘEDNÍ STRANA STEHEN, ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S JEDNORUČKAMI

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Dřep s jednoručkami nad hlavou

6-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, HÝŽĎOVÉ SVALY , RAMENA, SVALOVÝ KORZET, PŘEDNÍ STRANA STEHEN, ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S JEDNORUČKAMI

Obtížnost:POKROČILÝ

Strana 1 z 15 Celkem 150 záznamů Další