Jsem Váš online trenér

Chci se registrovat

Briliantové členství

Chci vědět více

Cvičební pomůcky

Přejít do e-shopu

Prohledejte si cviky

Posilovací cviky omezit podle náčiní
Posilovací cviky omezit podle obtížnosti

Most s nohama na velkém míči

6-CVM-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, VZPŘIMOVAČE, HÝŽĎOVÉ SVALY , SVALOVÝ KORZET

Cvičební náčiní:S VELKÝM MÍČEM

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Mrtvý tah

19-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, VZPŘIMOVAČE, HÝŽĎOVÉ SVALY , ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S VELKOU ČINKOU

Obtížnost:STŘEDNĚ POKROČILÝ

Mrtvý tah na jedné noze

21-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, VZPŘIMOVAČE, HÝŽĎOVÉ SVALY , ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S JEDNORUČKAMI

Obtížnost:STŘEDNĚ POKROČILÝ

Mrtvý tah na jedné noze

17-CVM-HD

Svalová partie:STEHNA, HÝŽĎOVÉ SVALY , VZPŘIMOVAČE, ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S JEDNORUČKAMI, S VELKÝM MÍČEM

Obtížnost:POKROČILÝ

Mrtvý tah s jednoručkami

20-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, VZPŘIMOVAČE, HÝŽĎOVÉ SVALY , ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S JEDNORUČKAMI

Obtížnost:STŘEDNĚ POKROČILÝ

Mrtvý tah s jednou nohou na lavici

9-PN-HD

Svalová partie:STEHNA, VZPŘIMOVAČE, HÝŽĎOVÉ SVALY , ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S JEDNORUČKAMI

Obtížnost:POKROČILÝ

Mrtvý tah s mírně pokrčenýma nohama

21-PN-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, STEHNA, VZPŘIMOVAČE, HÝŽĎOVÉ SVALY , ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S VELKOU ČINKOU

Obtížnost:STŘEDNĚ POKROČILÝ

Mrtvý tah s propnutýma nohama

18-PN-NH

Svalová partie:STEHNA, VZPŘIMOVAČE, HÝŽĎOVÉ SVALY , ZADNÍ STRANA STEHEN

Cvičební náčiní:S VELKOU ČINKOU

Obtížnost:STŘEDNĚ POKROČILÝ

Odhozy medicinbalu vleže na břiše (dvojice)

2-CM-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, VZPŘIMOVAČE, HÝŽĎOVÉ SVALY , SVALOVÝ KORZET

Cvičební náčiní:S MEDICINBALEM

Obtížnost:STŘEDNĚ POKROČILÝ

Předklon trupu vkleče

15-PVT-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, VZPŘIMOVAČE

Cvičební náčiní:S VLASTNÍM TĚLEM

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Strana 1 z 4 Celkem 40 záznamů Další