Jsem Váš online trenér

Chci se registrovat

Briliantové členství

Chci vědět více

Cvičební pomůcky

Přejít do e-shopu

Prohledejte si cviky

Posilovací cviky omezit podle náčiní
Posilovací cviky omezit podle obtížnosti

Delt - deck

32-PN-ZD

Svalová partie:MEZILOPATKOVÉ SVALY, RAMENA, ZÁDOVÉ SVALY, ZADNÍ ČÁST

Cvičební náčiní:NA STROJI

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Pokrčování jedné paže v předklonu

21-PG-Z

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY, RAMENA, ZADNÍ ČÁST

Cvičební náčiní:S GUMIČKOU

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Pokrčování paží v předklonu

17-PG-Z

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY, RAMENA, ZADNÍ ČÁST

Cvičební náčiní:S GUMIČKOU

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Přitahování k pasu vsedě

23-PG-Z

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Cvičební náčiní:S GUMIČKOU

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Přitahování loktů vsedě 1.

12-PVT-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Cvičební náčiní:S VLASTNÍM TĚLEM, S VELKÝM MÍČEM

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Přitahování loktů vsedě 2.

13-PVT-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Cvičební náčiní:S VLASTNÍM TĚLEM, S VELKÝM MÍČEM

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Přítahy horní kladky paralelním úzkým úchopem k hrudníku

8-PN-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Cvičební náčiní:S KLADKOU

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Přítahy horní kladky úzkým úchopem podhmatem k hrudníku

7-PN-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Cvičební náčiní:S KLADKOU

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Přítahy jednoruční činky v předklonu vkleče na lavici

11-PN-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Cvičební náčiní:S JEDNORUČKAMI

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Přítahy k hrudníku 1.

1-PE-ZD

Svalová partie:ZÁDOVÉ SVALY, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Cvičební náčiní:S EXPANDEREM

Obtížnost:ZAČÁTEČNÍK

Strana 1 z 8 Celkem 72 záznamů Další