Jsem Váš online trenér

Chci se registrovat

Briliantové členství

Chci vědět více

Cvičební pomůcky

Přejít do e-shopu

Prohledejte si cviky

Pátek, 22. Červenec, 2011

Tutorial


1.krok

Jako první krok byste měli zadat cvičení na aktuální týden. Přidat cvičení můžete na podstránce „Cvičení“, a to jak sami nebo pomocí našeho cvičebního asistenta. Vytvořený plán můžete kdykoliv dodatečně změnit.

Cvičení stříbrné členství:

Cvičení zlaté členství:

2.krok

Druhým krokem musíte naplánovat stravu na celý týden. Na podstránce „Strava“ je Vám k dispozici náš stravovací asistent. Dole v bloku „Denní příjem“ můžete zkontrolovat, jestli jste naplánovali jídelníček, který vyhovuje Vašemu cíli.

Strava stříbrné členství:

Strava zlaté členství:

3.krok

V průběhu nebo na konci týdne musíte zadat zpětnou vazbu za uplynulé období. Na podstránce „Přehled“ se Vám zobrazí plán na aktuální týden (nebo za uplynulé dny), ve kterém můžete zadat jak jste dodržovali Váš plán.

4.krok

Na podstránce „Výsledky“ se můžete podívat na zhodnocení Vaších dosavadních výsledků a dodržení plánu.

5.krok

V jakýkoliv okamžik můžete upravit zadané údaje. Ale musíte pamatovat, že v takovém případě ztratíte svůj aktuální plán. Změnit údaje můžete na podstránce „Správa profilu“.

Komentujte

Autor: admin