Jsem Váš online trenér

Chci se registrovat

Briliantové členství

Chci vědět více

Cvičební pomůcky

Přejít do e-shopu

Prohledejte si cviky

Název kategorie: Zdraví a fitness

Jak probíhá briliantové členství FitCoach?

Vskutku na míru šitý cvičební a stravovací plán Služby online trenéra FitCoach jsou výsledkem dlouholetých zkušeností certifikovaných osobních trenérů a výživových poradců. Naši odborníci pracují s různorodým spektrem klientů. Maminkami na mateřské dovolené, vytíženými manažery, studenty, seniory, amatérskými i profesionálními … Celý příspěvek

Celý článek »

Online fitness trénink: Výhody, nevýhody a jak začít

Online trénink je jedním z nejrychleji rostoucích segmentů fitness průmyslu. V dnešním článku si můžete přečíst o výhodách a nevýhodách online fitness tréninku. Dále jsou zde popsány informace o jednotlivých možnostech domácího cvičení. Pokud se chcete dostat do kondice, upravit … Celý příspěvek

Celý článek »

Opravdu online fitness trénink funguje?

Popularita osobního tréninku přes internet rychle roste. A to jak v Evropské Unii, tak především ve Spojených Státech, odkud pochází většina fitness trendů. V mnoha ohledech funguje online osobní trénink podobně jako pod dozorem osobního trenéra ve fitness centru. Zásadní … Celý příspěvek

Celý článek »

Pohybem a vhodnou stravou ke zdravému a silnému srdci

Infarkt myokardu, spolu s arteriosklerózou tvoří nejčastější příčinu úmrtí v ČR, patří sem více než 35% úmrtí, což je dvakrát více než obávaná nádorová onemocnění (rakovina). Srdeční mrtvice je nejčastější příčinou smrti v Severní Americe a v Evropě. V samotném … Celý příspěvek

Celý článek »

Desatero jak zůstat fit i po čtyřicítce

1. Přehodnoťte priority (zdraví a kondice) Pokud jste doposud trénovali kvůli zevnějšku (hardware), vekému bicepsu nebo „pekáči buchet“, tak je možná čas tyto cíle trochu přehodnotit. Obrátit svou pozornost více na svůj software (zdraví). Na své srdce, kardiovaskulární systém, dýchací … Celý příspěvek

Celý článek »

Dýchání: Přirozená činnost našeho těla, která dokáže zázraky

Život člověka začíná nádechem a končí výdechem. Dýcháme celý život, někteří o pár let více, někteří méně. Ale dýcháme stále, při všech činnostech i ve spánku. Málo lidí si uvědomuje, že správně dýchat znamená správně žít. Správným dýcháním můžeme zdvojnásobit … Celý příspěvek

Celý článek »

Příjem a výdej energie: Jak se vyhnout častým chybám při hubnutí?

Při hubnutí by měl člověk vědět, k čemu naše tělo potřebuje a jak využije energii, kterou získáváme z potravin. Pokud pochopíme energetické potřeby organismu, vyhneme se mnoha chybám při hubnutí (hladovění) i nabírání svalové hmoty (nedostatečný příjem živin). Množství energie (ať … Celý příspěvek

Celý článek »

Přínosy dobré kondice pro zdravý život aneb Stručný úvod do fitness

Zkuste vyjmenovat něco důležitějšího, než je dobré zdraví. Nemůžete si na nic vzpomenout? Někteří lidé si jsou dobře vědomi tohoto daru a váží si ho. Jiní pochopí jeho význam, až když jej ztratí. Zeptejte se těch, co mají vážné zdravotní … Celý příspěvek

Celý článek »

Používáte internet nebo telefon k hledání informací o stravování, cvičení či sportování?

Používáte internet nebo telefon k hledání informací či názorů a zkušeností ostatních ohledně stravování, cvičení či sportování? Například o zdravé stravě, vhodné dietě, nebo informace ohledně udržení či vybudování kondice? Pokud ano, chtěli bychom Vás požádat o pomoc s probíhajícím … Celý příspěvek

Celý článek »

Něžnější pohlaví a pohybové aktivity

Pohled na něžnější pohlaví při provádění pohybových aktivit zřejmě nenechá chladného žádného muže. Žena je považována hlavně za symbol něžnosti, krásy a elegance. Problémem se začíná jevit dnešní společenské vnímání života a životních hodnot. Kde v rychlé době přeplněné mnohými informacemi, … Celý příspěvek

Celý článek »