Jsem Váš online trenér

Chci se registrovat

Briliantové členství

Chci vědět více

Cvičební pomůcky

Přejít do e-shopu

Prohledejte si cviky

Název kategorie: Sport

Jak probíhá briliantové členství FitCoach?

Vskutku na míru šitý cvičební a stravovací plán Služby online trenéra FitCoach jsou výsledkem dlouholetých zkušeností certifikovaných osobních trenérů a výživových poradců. Naši odborníci pracují s různorodým spektrem klientů. Maminkami na mateřské dovolené, vytíženými manažery, studenty, seniory, amatérskými i profesionálními … Celý příspěvek

Celý článek »

Online fitness trénink: Výhody, nevýhody a jak začít

Online trénink je jedním z nejrychleji rostoucích segmentů fitness průmyslu. V dnešním článku si můžete přečíst o výhodách a nevýhodách online fitness tréninku. Dále jsou zde popsány informace o jednotlivých možnostech domácího cvičení. Pokud se chcete dostat do kondice, upravit … Celý příspěvek

Celý článek »

Opravdu online fitness trénink funguje?

Popularita osobního tréninku přes internet rychle roste. A to jak v Evropské Unii, tak především ve Spojených Státech, odkud pochází většina fitness trendů. V mnoha ohledech funguje online osobní trénink podobně jako pod dozorem osobního trenéra ve fitness centru. Zásadní … Celý příspěvek

Celý článek »

Pěnový válec: Váš užitečný pomocník

Válečkování, rolování, neboli Foam Rolling využíváme k vyvolání změn naší tkáně. Nejjednodušší způsob použití pěnového válce je využití váhy vlastního těla. Prostě si na válec lehnete a válíte se po místě, které potřebujete uvolnit nebo prohřát. Zaměřit se můžete s … Celý příspěvek

Celý článek »

Specifika pitného režimu ve sportovním tréninku

Pitný režim je naprosto zásadní u člověka s běžnou denní zátěží. V případě sportovců nebo vrcholových sportovců je o to více nezbytný. Proto by se v žádném případě neměl podceňovat. Obecně se za nejvhodnější tekutinu považuje voda. Pokud ale aktivity převyšují dobu 60 … Celý příspěvek

Celý článek »

Používáte internet nebo telefon k hledání informací o stravování, cvičení či sportování?

Používáte internet nebo telefon k hledání informací či názorů a zkušeností ostatních ohledně stravování, cvičení či sportování? Například o zdravé stravě, vhodné dietě, nebo informace ohledně udržení či vybudování kondice? Pokud ano, chtěli bychom Vás požádat o pomoc s probíhajícím … Celý příspěvek

Celý článek »

Posilování horní poloviny těla jako součást tréninku mladého fotbalisty

Při tvorbě tréninkového plánu mladého fotbalisty je nutné myslet na to, že je třeba přiměřeně posilovat nejen dolní končetiny, ale celé tělo. Posilování horní poloviny těla je ve fotbale velmi důležité. Nejedná se pouze o vhazování míče, ale jsou zde i … Celý příspěvek

Celý článek »

Zlepšete funkčnost Vašeho těla

Funkční trénink nachází své kořeny v rehabilitaci. Fyzioterapeuti vytvořili sestavu cviků, které napodobují pacientovu činnost v domácnosti či v zaměstnání. Primárním účelem je především rychlejší a efektivnější rekonvalescence z traumatického období nebo po operačním zákroku. Pokud potřebuje pacient v běžném … Celý příspěvek

Celý článek »

Geny: Jak nás ovlivňují ve sportu?

Mnozí z nás se zkrátka zamilujeme do nějaké pohybové činnosti, cvičení, sportu a začneme se mu věnovat. S radostí a chutí. S nadšením. A možná už v dětském věku. Pokud s takovým sportem začneme již od malička, možná nás (nebo rodiče) časem napadne, že bychom … Celý příspěvek

Celý článek »

Ženy, sport a výkonnost: Čím vším se liší od mužů?

O tom, že ženy a sport jsou kapitola sama pro sebe, se dozvíte od mnoha trenérů, kteří měli s ženským kolektivem nebo jednotlivou sportovkyní co do činění. Že jde o zkušenost velmi cennou do praxe, na tom se také jistě shodneme. … Celý příspěvek

Celý článek »