Název kategorie: Sladká jídla

Lívance s jablky a skořicí

Porce pro 2 osoby Ingredience: 120 g pohankové mouky, hladké 1 vejce 3dl nízkotučného mléka ½ lžičky prášku do pečiva Nízkokalorické sladidlo, sypké (Cukren) Olej na vymazání 1 jablko 1 lžička medu 1 bílý jogurt do 2,5% t.v.s. Skořice Postup: … Celý příspěvek

Celý článek »

Pomerančová rýže

Porce pro 2 osoby Ingredience: 300ml čerstvé šťávy z pomerančů 1 lžička medu 75g mléčné rýže 1 sojový vanilkový jogurt 2 pomeranče Nízkokalorické sladidlo, skořice Postup: Šťávu s medem svaříme v hrnci. Vsypeme rýži a vaříme jí při nízké teplotě … Celý příspěvek

Celý článek »

Jahodovo-banánový krém s tofu

Porce pro 3 osoby Ingredience: 100g banánů 150g čerstvých jahod 250g přírodního tofu do 3% tuku 10g medu 1 dcl odtučněného mléka 3 lžičky kakaa Nekalorické sladidlo Postup: Rozmixujeme banány, jahody, tofu a mléko do hladké směsi. Poté přidáme dle … Celý příspěvek

Celý článek »

Ovesné sušenky s javorovým sirupem

Porce: 18 ks (1 porce = 3 ks) Ingredience: 55g nadrcených vloček 25g ovesných vloček celých 4 lžíce rostlinného oleje 3-4 lžíce javorového sirupu 1 špetka kypřícího prášku Trochu vody Papír na pečení Postup: Promícháme olej s vločkami a ostatními … Celý příspěvek

Celý článek »

Celozrnná žemlovka s rozinkami a mandlemi

Porce pro 2 osoby Ingredience: 3 celozrnné housky 2 dcl odtučněného mléka 2 nakrájená jablka 1 lžíce rozinek 1 lžíce sekaných mandlí 100g nízkotučného tvarohu 10g oleje Skořice Nízkokalorické sladidlo (Cukren) Postup: Osladíme mléko sladidlem. Nakrájené housky v mléce máčíme … Celý příspěvek

Celý článek »

Ovocný salát s tofu

Porce pro 4 osoby Ingredience: 2 hrušky 1 pomeranč 2 jablka 200g přírodní tofu do 3% t.v.s. 1 lžíce medu Čerstvá máta Postup: Pomeranč rozebereme na měsíčky, pokrájíme na kostky, stejně tak hrušky, jablka a tofu. Salát pokapeme medem a … Celý příspěvek

Celý článek »

Ovesné lívance s javorovým sirupem

Porce pro 2 osoby Ingredience: 60 g ovesných vloček 4 bílky + 2 celá vejce 100 ml odtučněného mléka Nekalorické sladidlo (Cukren) 2 lžíce javorového sirupu Špetka skořice Postup: Smícháme vejce, na půl podrcené a na půl celé vločky, skořici, … Celý příspěvek

Celý článek »

Pohanková kaše se skořicí

Porce pro 2 osoby Ingredience: 100g loupané pohanky 1 lžíce drcených ořechů nebo mandlí 1 lžička rozinek 0,3 l odtučněného mléka Špetka skořice Javorový sirup Postup: Pohanku zalijeme mlékem, necháme vařit až nám vznikne hustá kaše. Poté přidáme ořechy příp. … Celý příspěvek

Celý článek »

Plněná pečená jablka

Porce pro 4 osoby Ingredience: 1 lžíce loupaných mandlí 1/3 hrnku sušených meruněk Sušený zázvor dle chuti 2 lžíce medu 4 lžíce ovesných vloček 4 velká jablka Postup: Troubu předehřejeme na 180°C. Mandle, sušené meruňky a zázvor nakrájíme ostrým nožem … Celý příspěvek

Celý článek »

Tvaroh s jahodami a javorovým sirupem

Porce pro 1 osobu Ingredience: 100g jahod 200g bílého odtučněného tvarohu 15 ml javorového sirupu 5g na plátky nakrájené mandle Postup: Tvaroh našleháme s javorovým sirupem a vmícháme pokrájené jahody. Na takto připravenou směs nasypeme plátky mandlí. Pro lepší chuť … Celý příspěvek

Celý článek »